A Tiszaliget a város sportéletének egyik fő központja, az ott található sportlétesítmények számos sportrendezvénynek adnak otthont az egész évben. A befogadott sportágak köre igen színes, és egyre bővülő.
A Tiszaligetben található a Városi Sportcsarnok, a többször bajnokságot nyert Olaj Kosárlabda csapat bázisa. A létesítmény számos rangos sporteseménynek, illetve a sport mellett egyéb kiemelkedő városi rendezvényeknek is otthont ad az év során. A sportcsarnok bejáratától néhány méternyire található a mindenki által szabadon használható street-workout „álomás”, az erősítő gyakorlatok végzésére alkalmas eszközpark.
A korszerűsített labdarúgó stadion, és az utánpótlás-képzést segítő pályarendszer is a Tiszaligetben található. Itt edz és játssza hazai mérkőzéseit a Szolnoki MÁV FC felnőtt labdarúgó csapata, valamint itt játszanak a korosztályos csapatok is.
A Tiszaligeti Stadion közvetlen szomszédságában a „Szolnok épül” projekt keretében megépült a Műfüves Labdarúgó Központ és a Tiszaligeti Squash Club, mindkettő a létesítményeket üzemeltető Szolnoki sportcentrum főépülete mellett található. E két létesítmény zárja közre az ingyenesen igénybe vehető többfunkciójú, műanyag borítással ellátott pályát is, amelyen kézilabda, street-ball, röplabda játékterek vonalai is ki vannak jelölve.
A Tiszavirág Aréna illetve a közelében lévő Szolnoki Tenisz Klub salakos pályái a ligetben fellelhető sportlehetőségek sorát gyarapítják.
A szolnoki Vízilabda Arénát 800 millió forintot meghaladó beruházás keretében építették 2013-ban. A kétezer négyzetméter alapterületű csarnokban a medencetér mellett edzőtermek, öltözők és irodák kaptak helyet. Kialakítottak egy, akár 1100 nézőt befogadóra bővíthető lelátórendszert, a parkolók 66 személygépkocsit és 3 autóbuszt fogadnak be egyszerre, és az épület mellett új termálmedencét építettek.
A létesítmény bejárata előtt felavatták Kanizsa Tivadar, Boros Ottó és Hasznos István, a három szolnoki pólós olimpiai bajnok mellszobrát.
A Tiszaliget végén található a Városi Gyermek- és Ifjúsági Alapítvány Turisztikai Központja, amely szállásaival és programjaival is várja az aktív kikapcsolódásra vágyókat.